Saisissez l’opportunité de
Vous Transformer En
Construisant Ce Qu’il y a De Mieux Pour Vous-Même
Que vous choisissiez un coaching en présentiel ou en ligne, ma méthode d’entraînement sur les muscles profonds est un outil efficace pour atteindre vos objectifs de perte de poids, de remise en forme et de santé. Avec 30 ans de méditation du Raja Yoga et de transformation personnelle, j’aborde mon travail de manière holistique.
Spécialisée dans le renforcement des chaînes musculaires profondes, je tire parti de plus de 30 ans d’expérience dans les métiers de la forme et du personal training. Je crois fermement en l’efficacité de cette méthode, soutenue par des recherches médicales qui prouvent leurs bienfaits pour le corps et l’esprit. En intégrant des exercices proprioceptifs, mes clients ont perdu en moyenne deux fois plus de poids que ceux suivant des programmes traditionnels, tout en améliorant leur force, flexibilité et équilibre.
Je coache des personnes de tous âges, avec des objectifs et des capacités variés. L’humain est au cœur de ma pratique. Je comprends les défis quotidiens auxquels mes clients font face et je m’adapte à leurs besoins. Je suis là pour vous motiver et vous encourager, car je sais que chaque effort compte.
Je ne suis pas ici pour vendre des rêves, mais pour offrir un accompagnement authentique et bienveillant. Mon approche est ancrée dans la réalité et je suis à vos côtés, chaque jour, pour vous soutenir dans votre parcours car chacun vie des contextes différents.
Quels Sont Les Bénéfices D'un Coaching En Ligne ?
Vous obtiendrez un programme d'entraînement personnalisé créé spécifiquement pour vous et vos objectifs. Je travaillerai avec les ressources dont vous disposez déjà (matériel), y compris votre propre maison, votre salle de sport.
Vous bénéficierez également d'un suivi nutritionnel où vous apporterez des petits changements - mais puissants – au fil des semaines. Ajoutez à cela vous aurez la possibilité de visionner vos exercices grâce à une bibliothèque mis à disposition sous forme de vidéo.
Vous bénéficierez également des avantages suivants :
- Votre propre entraîneur personnel
- Un soutien individuel continu
- Un plan d'entraînement et nutritionnel personnalisé à suivre
- Une assistance sms et mail illimitée pour répondre à vos questions
- Appel vidéo sur WhatsApp, Telegram ou Zoom avec votre coach pour une résolution plus approfondie des problèmes ou de la définition d'objectifs
Quelle Methode Est Utilisée Dans Un Programme Perte De Poids ?
Ayant moi-même été en surcharge pondérale, je comprends parfaitement ce que ressentent les personnes dans cette situation.
C’est pourquoi, aujourd’hui, mon expérience de vie personnelle, mes 30 années d’expérience sur le terrain, ainsi que ma pratique de la méditation du Raja Yoga depuis 30 ans, me permettent d’adopter une approche holistique lors de mes séances. Cette approche globale prend en compte votre corps, votre esprit et votre bien-être général pour des résultats optimaux.
Bien souvent, le corps ne fait que transmettre un message que nous ne prenons pas le temps d’écouter. Les kilos superflus sont souvent le reflet de :
• L’accumulation de stress.
• Des blessures émotionnelles non résolues.
• Un mal-être intérieur.
Ma formation en Neuro Psycho Nutrition et ma conviction dans l’efficacité d’un renforcement des chaînes musculaires profondes (proprioception) montrent qu’il est essentiel d’avoir une approche globale.
C’est pourquoi j’ai créé des audios de coaching mental pour renforcer votre image de soi, ainsi que des audios de développement personnel.
Bien sûr, une alimentation saine et équilibrée est primordiale si l’on souhaite optimiser ces résultats.
En travaillant ensemble, vous bénéficierez de mon expertise et de ma passion pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière saine et durable. Mon approche personnalisée vous permettra de progresser à votre rythme, tout en repoussant vos limites pour dépasser vos propres attentes.
Je Suis Novice Dans Le Domaine Du Fitness, Cela Fonctionnera-t-il Pour Moi ?
Oui !
J'accompagne une variété de clients, de tous âges et de tous horizons, qui ont débuté leur parcours en matière d'exercice et de nutrition. Après tout, nous avons tous été novices à un moment donné, n'est-ce pas ?
Pour maximiser vos résultats, je vous recommande vivement d'opter pour un suivi à domicile. Cela vous permettra de bénéficier d'une correction précise de votre posture et de votre technique tout au long de votre programme. Ensemble, nous veillerons à ce que chaque mouvement soit juste et efficace !
Dois-Je Acheter Du Matériel ?
Si vous allez vous entraîner principalement à la maison, vous devrez peut-être acheter quelques équipements (je vous aiderais à choisir). Un ensemble de bandes de résistance à 10 CHF, un ballon et quelques haltères, seront un excellent point de départ.
Si vous vous entraînez dans une salle de fitness ou un centre de sport, vous n'aurez pas besoin d'équipement supplémentaire.
Quels Résultats Les Clients Ont-ils Obtenus ?
Vivre un mode de vie sain est un engagement à long terme qui continuera à vous récompenser avec des résultats.
Les clients ont atteint un large éventail d'objectifs de santé et de remise en forme en travaillant avec moi, notamment se sentir énergisé et moins fatigué ; se sentir plus confiant, plus à l’aise dans leurs vêtements et d'élargir leur savoir-faire en matière de santé et de remise en forme.
Voici quelques résultats clients récents :
"J'apprends à ne plus me priver, à retrouver joie et plaisir dans la nourriture ainsi que dans le mouvement !""En plus d'avoir enfin réussi à changer ma morphologie en perdant ma graisse, je vais maintenant régulièrement au fitness, j'adore m’entraîner et, honnêtement, j'ai changé ma perception de ce dont je suis capable."
« Je me sens fort et TOUS mes maux et douleurs ont disparu. Fini les genoux et le dos endoloris. Vraiment génial. Je n'abandonnerai jamais l'entraînement en proprioception qui allie efficacité et challenge !
"La façon dont je ressens mon corps a considérablement changé. Je me sens plus confiant, j'ai plus d'énergie et je me sens plus fort."
A Qui Ce Coaching n'Est "Pas" Destiné ?
Mon coaching n'est pas pour vous si :
- Vous recherchez une solution de santé et de remise en forme rapide.
- Vous n'êtes pas prêt à faire le travail nécessaire pour atteindre vos objectifs.
Beaucoup de gens veulent des résultats rapides lorsqu'il s'agit de perdre du poids, ce qui peut les amener à prendre des mesures extrêmes telles que faire des heures de cardio tous les jours ou manger très peu de calories. Ces pratiques peuvent certes entraîner une perte de poids rapide à court terme, mais le problème est qu'elles ne sont pas viables à long terme.
Les études ont montré que la grande majorité des personnes qui ont recours à de telles stratégies finissent par reprendre tout le poids qu'elles ont perdu, et finissent souvent par être encore plus lourdes qu'au début", que pour perdre du poids de manière saine et durable, vous devriez "viser un taux modéré de perte de poids, entre 0,5 % et 1 % du poids corporel total par semaine".
Est-Il Possible d'Essayer La Méthode Avant De Prendre Un Abonnement ?
Oui !
Vous pouvez essayer gratuitement 1 vidéo / groupe musculaire. Retrouvez toutes les vidéos sur la page d'essaie gratuit.
Quelle Est La Prochaine Etape Pour Travailler Ensemble ?
Une seule conversation pourrait-elle changer votre vie ?
Découvrez-le en prenant rendez-vous avec moi pour une consultation gratuite.
Je vous aiderai à vous décider sur le choix de votre programme.
Vous pouvez également remplir mon formulaire et je vous contacterai sous peu et cela sans aucune obligation d’engagement.