À propos du cours
Tonifiez et renforcez vos triceps avec nos vidéos d’exercices ciblés. Des routines adaptées à tous les niveaux pour des bras plus fermes et puissants.
Contenu du cours
Niveau : Tous niveaux
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Triceps assis sur le ballon + haltère dos
00:09 -
Triceps à genoux sur le bosu + poulie et corde
00:17 -
Triceps couché sur le banc + haltère
00:09 -
Triceps à plat ventre sur le ballon + élastique
00:10 -
Triceps en appui sur le banc + élastique
00:09 -
Triceps 1 bras en appui sur ballon + élastique
00:11 -
Triceps dips genoux fléchis
00:06
Niveau : Débutant
Niveau : Débutant / Intermédiaire
Niveau : Intermédiaire
Niveau : Intermédiaire / Avancé
Niveau : Avancé
Notes et avis de l’apprenant
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