À propos du cours
Les exercices sur machine sont conçus spécialement pour ceux qui cherchent à maximiser leurs entraînements avec une précision et une efficacité exceptionnelles.
Contenu du cours
Niveau : Tous Niveaux
-
Presse à cuisse horizontale
00:18 -
Presse à cuisse verticale
00:17 -
Leg extension
00:18 -
Arrière cuisse Leg curl
00:19 -
Abduction des hanches
00:15 -
Presse à cuisse incliné
00:19 -
Fessier jambe extension de hanche à plat ventre
00:19 -
Fente guidée sur machine Smith
00:17 -
Arrière cuisse à plat ventre
00:19 -
Adduction des hanches
00:15 -
Développé couché guidé sur machine Smith
00:19 -
Tirage assis
00:12 -
Tirage poitrine lat pull down
00:09 -
Banc à lombaire
00:17 -
Abduction des épaules
00:15 -
Développé nuque
00:18
Niveau : Débutant
Niveau : Intermédiaire
Niveau : Intermédiaire / Avancé
Notes et avis de l’apprenant
Encore aucun avis !