À propos du cours
Entraînements à haute intensité pour maximiser la combustion des graisses et tonifier votre corps.
Contenu du cours
Les Exercices
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1. Squat avec barre – Tous niveaux
00:15 -
2. Jump sur le step – Tous niveaux
00:15 -
3. Pompe à genoux mains serrées – Tous niveaux
00:10 -
4. Mountain climber (niveau 2) – Tous niveaux
00:10 -
5. Fente avant alterné sur 4 temps – Tous niveaux
00:21 -
6. Course avec talon fesse – Tous niveaux
00:08 -
7. Rowing position de squat + barre – Tous niveaux
00:12 -
8. Jumping jack touché sol (niveau 1) – Tous niveaux
00:10
Notes et avis de l’apprenant
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