À propos du cours
Renforcez vos biceps avec nos vidéos d’exercices dédiées. Découvrez des routines efficaces pour tous niveaux, conçues pour des bras plus forts et sculptés.
Contenu du cours
Niveau : Débutant
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Biceps assis sur le ballon + haltère
00:07 -
Biceps debout + élastique
00:10 -
Biceps debout 1 bras + élastique
00:12
Niveau : Intermédiaire
Niveau : Intermédiaire / Avancé
Niveau : Avancé
Notes et avis de l’apprenant
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